凌晨五点，阿克伦的健身馆里，老詹已经在练普拉提了
文章来源： 更新时间：2026-07-02 07:50 浏览量：210
凌晨五点，阿克伦的健身馆里，老詹已经在练普拉提了
勒布朗·詹姆斯刚刚官宣离开湖人，下一站还没定，但他显然没有用“处理转会事务”当借口给自己放假。
据阿克伦当地健身馆Atoned Body在社交媒体上晒出的动态，詹姆斯在凌晨5点就出现在健身馆，开始了普拉提训练。教练晒出合影并配文调侃：“当我们在早上5点课程的平均运动能力略微超出平均值时🤗”——这大概是她带过的最“超标”的一节课了。
普拉提练了，高尔夫聊得更多
去年夏天他也来过这家健身馆。这次回来，普拉提训练加上和高尔夫有关的话题，基本就是老詹休赛期的日常配置。普拉提负责保养身体，高尔夫负责放松脑子。
凌晨5点开练，这已经不是新闻了
老詹凌晨训练这件事，其实早就不是新闻了。贾巴尔2019年就专门写过，詹姆斯“经常在凌晨5点起床开始锻炼，休赛期一周练五天，赛季期间一周七天”。
最近几年这种习惯更系统化了。据报道，詹姆斯每年花超过150万美元维护身体——私人教练、厨师、康复专家、冷冻舱、高压氧舱、定制生物力学分析，全都有。他会在家里先做力量和轻度有氧，7点左右冰敷冷浴，然后去球馆练投篮和技术，再花一个半小时做普拉提和理疗。
凌晨5点的阿克伦，不在谈判桌上
从湖人的谈判桌到阿克伦的普拉提垫——詹姆斯正在用自己习惯的方式，度过职业生涯最不确定的一个夏天。自由市场已经开启，骑士、勇士、热火、76人都在等他做决定。但至少在凌晨5点，阿克伦那家健身馆的灯光下，他还是那个二十多年如一日，用训练迎接每一天的勒布朗·詹姆斯。